Содержание
Батут обеспечивает не только хорошее развлечение, но и гимнастику. Мы пишем, что использовать при выборе батута для детей и взрослых.
Батут для похудения? Это возможно Батут большинства из нас связан с отдыхом и весельем, но в то же время это прежде всего оборудование для упражнений. Мы представляем преимущества использования батута.
Батут это же здоровье
Регулярные прыжки на батуте вызывают потерю веса. Такая часовая, энергичная гимнастика на батуте позволяет сжигать даже тысячи калорий. Мы тренируемся всем телом. Благодаря прыжкам мы укрепляем мышцы икр, бедер, а также ягодиц, живота и рук. Мы тренируем баланс и координацию. Увеличивает прочность опорно-двигательного аппарата. В то же время мы не обременяем суставы и позвоночник, потому что поверхность батута имеет амортизацию. Прыжки на батуте также означают упражнения для сердца (говорят, что это тренировка кардио). Систематическое использование батута оказывает благотворное влияние на кровообращение. Он прыгает в ритме музыки, медленно, едва отрывая ноги от батута, и быстро, динамично, чтобы подняться в воздух.
Безопасный батут, то есть что
Важно использовать свою голову от батута. Оборудование должно быть в первую очередь безопасным. Даже дома вы можете использовать его. В продаже есть батуты, например, метрового диаметра, которые можно с успехом разместить дома и на практике. Они стоят от 120 злотых и выше. Садовые батуты обычно больше. Обычно они имеют диаметр более 2 метров. Цены начинаются от 300 злотых.
Покупать батут с усиленной защитной сеткой — дело не только детей. Это обеспечит безопасное использование не только для детей, но и для взрослых в случае неудачного прыжка. Важно, чтобы сетка была правильно закрыта: самой молнии недостаточно, также должны быть защелки. Это на случай, если сама молния откроется. Высота защитной сетки соответствует диаметру мата. Например: когда диаметр мата составляет 2,5 метра, высота сети составляет около 1,6 метра. Обратите внимание, что чем больше батут, тем выше вы можете прыгать.
На что обратить внимание при покупке батута
Материал, из которого изготовлена поверхность коврика, должен быть прочным, но в то же время достаточно гибким, чтобы не деформироваться под воздействием использования. Поверхность матового материала должна быть слегка шероховатой, тогда наступает лучшая адгезия к ноге. Обычно люди весом до 150 кг могут использовать батут (как правило, чем меньше батут, тем ниже максимально допустимая нагрузка на оборудование). Если несколько человек одновременно используют батут и превышен максимально допустимый вес, пружины будут сгибаться, а швы на коврике ломаются.
Когда более чем один человек хочет прыгнуть на батуте одновременно, вы можете инвестировать не в обычный садовый батут, а в батут про-типа. Это называется коммерческий батут, который может использоваться несколькими детьми или взрослыми одновременно. Батут Pro имеет лучшие показатели долговечности, чем стандартный садовый батут. Он также больше по размеру — например, его диаметр превышает 4 метра.
Пружины в батуте делают всю работу
Комфорт прыжков на коврике обеспечивается пружинами — они выполняют основную работу. Усилие разрушения во время прыжка зависит от качества пружин. Пружины могут быть изготовлены, например, из стальной проволоки из оцинкованного железа. Например, в батуте может быть 48 пружин диаметром 2,5 метра. От того, насколько комфортно мы будем прыгать, зависит их стабильность и эластичность. Стоит обратить внимание на способ крепления пружин к батутному чехлу. Края покрытия должны быть прочно обрезаны и усилены. Никакие острые металлические части не могут выступать изнутри.
Ножки батута должны быть оснащены нескользящими стабилизаторами. Стабильная лестница, по которой можно подниматься на батуте, является еще одним важным элементом. Практическими являются якоря (якоря), с помощью которых батут крепится к земле. Они загнаны глубоко в землю. Тогда никакой сильный ветер не будет двигаться и не опрокинуть батут.
Кто не должен использовать батут
Беременные женщины должны выпускать тренировки на батуте. Аналогичным образом — люди с остеопорозом, нарушениями равновесия, проблемами с суставами и сердечно-сосудистыми или двигательными заболеваниями. Астма — еще одно противопоказание. Лица после переломов и травм также не должны прыгать на батуте.
