Содержание
Льняное семя обладает противораковым, антиатеросклеротическим, противовоспалительным действием, даже настроение улучшается. Мы представляем преимущества льняного семени.
Семена льна имеют длину всего 3 миллиметра и содержат много свойств, которые положительно влияют на наше здоровье. Зерна не очень популярны, но вы должны есть их регулярно.
Льняное семя содержит большое количество омега-3 жирных кислот. Благодаря им наш мозг функционирует лучше, и поэтому мы лучше помним и можем легче концентрироваться. Нервная система также получает пользу от хорошего льняного семени. Это связано с содержанием минеральных солей, цинка, магния, кальция и железа.
С льняным семенем у тебя сердце, как колокол
Семена льна благотворно влияют на сердце, что немаловажно для людей, которые имеют проблемы с кровообращением и гипертонией. Они снижают риск сердечного приступа. Они работают антиатерогенно. Они помогают снизить уровень холестерина. Зерна помогают уменьшить ревматические боли и искоренить варикозное расширение вен.
О богатстве употребления льняного семени
Источник: Dzień Dobry TVN / x-news
Приступ рака
Также было доказано, что семена обладают противораковыми свойствами. Это связано с лигнанами или редко встречающимися растительными соединениями. Лигнаны, регулярно употребляемые в подкладке, защищают женщин от рака молочной железы. Они регулируют секрецию эстрогена, который хотя и необходим для правильного функционирования организма, но также подозревается, что он способствует развитию раковых опухолей у женщин. Просто ешьте чайную ложку льняного семени в день.
Читайте также: Мудрец медицины
Вес вниз
Те, кто хочет похудеть, могут легко достать льняное семя. И хотя зерна достаточно калорийны: чайная ложка льняного семени составляет 46 ккал. Тем не менее, это улучшает функцию кишечника, и, следовательно, преобразование вещества. Ускоряет процесс пищеварения. Употребление в пищу зерновых заставляет вас чувствовать себя сытым, поэтому мы не достигаем следующей мелочи. Однако вы должны быть осторожны, чтобы не переусердствовать. Избыток масла может вызвать диарею.
Благодаря льняному семени горло не болит
Пищеварительный канал также работает благотворно. Он оставляет специфическую оболочку на стенках пищеварительного тракта и оказывает регенерирующее действие. По этой причине кислоту рекомендуют людям, у которых, например, есть воспаление пищевода, отвращение желудка или больная язва двенадцатиперстной кишки. Когда болит горло, вы можете применить стирку с льняным семенем.
Маленькие серо-коричневые зерна дают нам энергию. Чайная ложка льняного семени в день похожа на крепкий кофе или энергетический напиток. В результате мы имеем большую готовность действовать. Мы не устаем так быстро.
Льняное семя в сливках
В косметике кислота также применяется. Кремы и мази с ним в составе успокаивают прыщи, прыщи, лишайники и другие кожные заболевания. Льняные масла и лосьоны восстанавливают кожу и питают ее. Женщины, использующие маски для лица, знают, что он обладает очищающими свойствами, даже удаляя угри и другие загрязнения.
Мы рекомендуем руководство: Медуница с целебными свойствами
Прусская кислота больше не страшна
Несколько лет назад была полемика о том, является ли льняное семя ядом. Оказывается, в нем есть цианогенные вещества. Они, с другой стороны, могут превратиться в цианистый водород, известный как синильная кислота. Это очень ядовитое химическое соединение. Используется для дезинфекции и дератизации, уничтожения насекомых и грызунов. Тем не менее, нет причин для беспокойства. Перец безвреден, если семена заранее залить горячей водой.
Увидеть льняное семя на кухне
Тренер по здоровью Агнешка Цегельска и врач-диетолог Данута Мылек рассказывают о том, как использовать эти мелкие зерна на кухне. Специалисты готовят блины из проса, ореховый пирог и салат из капусты и льна.
Источник: Dzień Dobry TVN / x-news
